こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 朝晩は肌寒い季節となってまいりました。皆様体調管理には気をつけてお過ごしくださいね。この時期は身体を中から温める鍋料理がオススメです✨ いろんな野菜をとりいれて…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 昨日は三笠宮杯でした✨ 久しぶりの東京体育館。 家から30分以内という好立地で本当に有難いです。 会場内に入るともう試合は始まっており、当たり前ですが緊張感漂う雰囲…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 日曜日、江戸川区スポーツセンターにてT&S競技会がありました❗️ 今回もたくさんの生徒さん達が頑張ってくれました。 成績が出た人、出なかった人いたかと思いますが 『こ…
皆さんこんにちは♪ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 毎日が新しい。 自宅マンション入口の花が成長していたり、駅前にいる鳩が座っている姿をみるとほっこりします。 毎日が違う日。 今日は何が起こるんだろう？どん…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です❗️ 10月に入りましたね 昼間はまだまだ暑いですが、朝晩が少し涼しくなってきました♪ さて、最近レクチャーで言われたことがいくつか心に残っているので書き残しておこうと思…
皆さんこんにちは♪ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 昨日は大好きなお二人、ダンスカレッジ古都の新井透先生、一恵先生とお食事に行ってきました❗️ お二人の周りにはいつもたくさんの人がいて、私たちもその一人なの…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、社交ダンスYouTuberの石本美奈子です✨ 先週日曜日に11月に行うパーティーの打ち合わせも兼ねて与野本町のゼフィールに行ってきました 私はこのフロアが踊りやすくて大好きで、ちょくちょく使わせてもらっています。 人…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です❗️ 先日は仙台の青葉体育館にてグランプリがありました。 結果は3位でした。 ☝️この写真は山嵜が合成してくれたものです。 とっても広いフロアで伸び伸びと踊ることが出来ま…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 先程仙台に到着し、仙台で牛タンを食しに来ています♪ 知り合いの方に勧められて来た焼肉屋さんです。 これから食べるのですが楽しみです✨ さて、ダンスの調子はというとま…
こんにちは♪ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です！ 昨日は群馬県の前橋にて指導員講習会の講師を務めさせていただきました。 会場は体育館のような場所でとっても綺麗なところでした✨ 今回のテーマは『３つの中心』でした…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 先日、実家で育てているスイカの初物を貰いました❗️夏本番という感じですね。今年のスイカは太陽をたっぷり浴びているので甘いです。 私の母は家庭菜園をやるのが好きで、好きが…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 1週間前の今日7月23日はエムズダンスアカデミーの夏のパーティーでした。 無事盛会に終わることができました。 ご来場してくださいました皆様には本当に感謝です。ありが…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です❗️ 昨日は成増のステップワンにてPD練習会を行いました。 今回は参加者も少なかったため内容を変えて行いました✨ ①躍り込み ②ミニレッスン ③躍り込み ④ミキシング というスペ…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 さて、先日行われたグランプリin福岡の試合の様子を家泉ダンススクールの見元先生のパートナーである香織先生が撮ってくださいました✨ とってもとっても有難いことです。 …
こんにちは♪ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です✨ 昨日は福岡の宗像ユリックスにてグランプリがありました。 前日は福岡空港近くのゲストハウスに泊まり、当日の朝、レンタカーで宗像ユリックスまで1時間弱のドライブ️ 途…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 昨日は台風の影響で雨風が強かったですが、今朝は昨日の悪天候が嘘のように晴れていますね♪ 今日も皆様宜しくお願いします さて、練習をしていると相手から 「こうして欲…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です✨ 今日はこれからレッスンのため熊谷市に向かっています。 今日も一日宜しくお願いしますね。 さて、いつも金曜日夜は仕事が終わった後に二人でトレーニングをします。 結構…
皆さんこんにちは✨ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 昨日はコーチャーのレッスンを受けて新しい感覚を得ることができました それが嬉しくて楽しくて。 いつもいろんな方向から気づかせてくれるコーチャー。諦めずに教…
こんにちは❗️ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 今日もいい天気ですね♪皆さんにとって良い1日となりますように さて、昨日は久しぶりにバリッキメンバーでバーベキューをしました❣️ みんなで食べて飲んでダンス談義に…
こんにちは✨ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です❗️ さて、昨日は名古屋にてグランプリがありました。 今回も前日に名古屋に入り、名古屋飯を堪能することに。 名古屋飯で今回選んだのが名古屋駅構内にある風来坊さんという…
こんにちは✨ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です❗️ 4月は新入生や新入社員さんがいるため電車が混んでいますね今日は町田でお仕事します。町田の方々宜しくお願いしますね さて、私たちはいつも曜日ごとに何をやるかを決め…
こんにちは✨プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です❗️ 今日も一日中暖かいようです。良い日になりそうですね。 さて、毎週月曜日は熊谷でサークルをやっているのですが、一昨日のサークルでとても嬉しいことがありました ちな…
こんにちは✨ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です！ ブログが久しぶりの投稿になってしまいました さて、私たちは自分たちの体を変えるためにトレーニングとケアを常に行っています♪ 具体的に週に2回のトレーニング、そして…
皆さんこんにちは✨ プロダンサー兼管理栄養士、そしてYouTuberの石本美奈子です。 先週の金曜日は久しぶりのドゥーサン＆バレリアレッスンでした。 前回受けたのが去年の秋だったので半年ぶりくらいでしょうか。 今回の教室はジャンティ東京さん。 久しぶり…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 今日は一日雨のようです☂️ 足元に気をつけてお過ごしくださいね。 さて、昨日は田無にて指導員講習会がありました❗️ 高田馬場駅で乗り換えて西武新宿線の急行で3駅 駅から…
皆さんこんにちは♪ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です❗️ 今日は朝から雪が降っていますね❄️ 久しぶりの雪でワクワクする思いと、交通機関が麻痺しないか心配なのとちょっと複雑な気持ちです。 さて、今週火曜日はスタジオ…
皆さんこんにちは♪ プロダンサー兼管理栄養士、そしてYouTuberの石本美奈子です。 いつも水曜日は大宮教室で勤務しているのですが、お昼に駅でお弁当を買って教室に向かうというのがルーティーンになっています 大宮駅はお店もいっぱいあるのでいつも迷うの…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、YouTuberの石本美奈子です。 年が明けて12日が経とうとしています。 時が過ぎるのは早いものですね。 年始は5日から仕事だったのですが、仕事を始めるとやはり体も心もシャキッとしますね。 年末年始はというとトレー…
こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です。 皆さま本年も宜しくお願い致します さて、年始早々私たちは地元のお寺にお参りをしてきました。 『今年一年健康で大好きなダンスを継続できますように』 という願いをこめ…
皆さんこんにちは♪ プロダンサー兼管理栄養士、そして社交ダンスYouTuberの石本美奈子です✨ さて、自分ができているであろうと思っていることと実際やっていることが違うということは結構あります。 ビデオで撮った自分たちの踊りを見た時に『あれ⁇』と思う…
