こんにちはプロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 今日も私のアイドルに会ってきました 脂肪がブルンブルンついているんです。このワガママボディがたまらないです✨うーん、もう触り心地満点 可愛すぎて時間があっという間に過ぎていきました❣️ さて、…

こんにちはプロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です 先日は大阪の不死王閣で行われた試合にて有難いことに優勝することが出来ました‼️ これも日頃からサポートしてくださる三輪先生、知子先生、そしてスタッフのみんな、応援してくださる生徒さん、コーチ…

こんにちはプロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 暑さが戻ってきてしまいましたね 皆さま体の調子はいかがでしょうか⁇ 今夜は明日の試合のため羽田空港に来ています✨ 久しぶりに国内線に乗りますが、やっぱり日本という国は素晴らしいです‼️ 特に羽田…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 最近バタバタしていてだいぶ間があいてしまいました。 皆さま、暑さに負けずに日々を送れていますでしょうか⁇ 私は昨日は久々のオフで実家に帰っていました✨ 姪っ子ちゃん↓ つい最近まで知らない人が…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨ 日本に帰ってきて3日経ちました。 やはり、自分の国というのは安心しますね‼️ 食べ物が美味しいというのは本当に素晴らしいことだと改めて思います✨ さて、今回のドイツの旅ではエアビーアンドビーと…

こんにちは‼️プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。おととい無事帰国しました。 到着して思ったことは、日本暑い 湿度が高いです。。体感気温がだいぶ高く感じますね。熱帯雨林の中に居るようです。 それと、トイレが綺麗 日本って本当に清潔ですね。 …

こんにちはプロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です‼️ 昨日はジャーマンオープン最終日でした✨ あっと言う間の1週間‼️ そして、胸が熱くなる1週間でした。 私達の試合第1日目はライジングから 夜スタートの試合でしたので午前中からゆっくり準備。 いつも…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です‼️ ドイツ結構暑いです ノースリーブで過ごせます。 ヨーロッパも日本同様暑くなってきてるんですね。。 ドイツは北海道くらいの気候と聞いていましたので、長袖結構持ってきたんですけど今回はいらない…

こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ ヨーロッパの航空会社はたくさんあり、今までKLMオランダ航空、アリタリア航空、ターキッシュエアライン、ブリティッシュエアウェイズなどを利用してきました✨ 今回のドイツは初めてのアエロフロー…

こんにちはプロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ 本日からのドイツ留学に向け今週1週間でいろいろ準備をしてきました✨ 留学に欠かせないのはお金 いつもほぼ手数料のかからない、インターバンク http://www.interbank.co.jp/top_sp/というところで購…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ 昨日は大宮教室で1匹、そして自宅近くのコンビニで1匹（結構大きいやつ） またGに出会ってしまいました。 何か私は惹きつけるものがあるのでは⁇と疑ってしまうほど、、 テラフォーマーズなんじゃない…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です‼️ 今日も猛暑日だったようです こんな暑い日が続くと体がおかしくなりそうですね。 胃腸が弱い方は食欲も減退してしまいますね。 そんな時はもずく酢❗️ もずくに含まれる食物繊維には、腸内環境を整え…