こんにちは✨ プロダンサー兼管理栄養士、そしてYouTuberの石本美奈子です❣️ 寒くて乾燥している日が続いてます。 水分補給をこまめにおこなって喉を潤しておいてあげてくださいね。 また、寒いと外出する機会が減ると思いますが体を動かして免疫力をあげるこ…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士、そしてYouTuberの石本美奈子です❗️ 今日も一日宜しくお願い致します✨ さて、日曜日は仲間たちとゼフィール与野本町にて練習会を行ってきました❗️ 3時間貸切させていただきました。 https://twitter.com/kiyo10ko/statu…

こんにちは✨ プロダンサー兼管理栄養士、そしてYouTuberの石本美奈子です❗️ 昨日から仕事が始まりました✨ 年末から１週間ほどお休みをいただき体も心もリフレッシュすることが出来ました。 長期のお休みというのは一年のうちこの年末年始のみですが、やはり…