こんにちは✨ プロダンサー兼管理栄養士、そしてYouTuberの石本美奈子です❣️ 寒くて乾燥している日が続いてます。 水分補給をこまめにおこなって喉を潤しておいてあげてくださいね。 また、寒いと外出する機会が減ると思いますが体を動かして免疫力をあげるこ…