こんにちは😃
プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨
隣に写っているのは変顔した山嵜です笑笑
昨日の撮影の合間に撮りました❣️
さて、近くのスポーツジムもお休みになり最近は自宅でトレーニングをしてます✨
姿勢を意識しながら（これ重要です）瞬発系のトレーニングです✨
終わったら半端ない疲労感💦
フローリングがこんな感じになってしまいました。。
わかりづらいので汗の跡を点線で囲ってみました。
これでもわかりづらいので本人を入れて。
こんな具合です笑笑
二人でぐったり。
準決勝や決勝の最後らへんの足が動かなくなってくる感じを味わえます✨
私はこの感じ好きなんですよね。
辛いのが好きな方、もしくはMな方は是非オススメします‼️
