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今週のお題「わたしの部屋」
こんにちは😃
プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨
スポーツジムがお休みなので最近はお家でトレーニングしているのですが、
トレーニング場所を確保するため部屋の模様替えをしました❣️
ここからの〜
リビングの食卓用テーブルを端っこに。
動けるスペースを増やしました‼️
ということで、そのスペースで組む練習❣️
そして、エクササイズも。
ここから。。
足を上げて。。
バランスを崩し。
最後は高いところまで。
山嵜も集中して重心を感じながらエクササイズ。
感覚を研ぎ澄ますエクササイズは毎日の鍛錬が必要ですよね。
体を鍛えるだけでなく、繊細さを身につけなくてはいけないのが社交ダンス💃
手をあげても、足を上げてもどこにバランスがあるのかを感じてあげることが重要です💕
是非チャレンジしてみてくださいね❣️
エムズダンスアカデミー石本美奈子でした❣️
エムズダンスアカデミーホームページ
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みなこの社交ダンス学
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