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こんにちは😃
プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❣️
さて、ダンスインストラクターの私が毎日の体のケアに使っているものをご紹介したいと思います✨
それがこれです👇
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新品価格 |
巣鴨に本社があるんですけど、ご近所さんでこんな素晴らしい商品が開発されているなんてなんか嬉しいです。
『骨盤職人』ってなんか強そうな商品名ですよね。
これ、骨盤だけでなく全身に使えるんです💕
私は朝起きたらまずこれです👇
まず上に乗ります。体重をずっしりとかけて。
足裏をマッサージします。
これ。結構効くんですよ✨
普通の足つぼのやつより激しいです😱😱
木でできているのでテニスボールより硬い。そしてゴルフボールより大きい。このちょうど良さにハマっています。
そこからの〜
ふくらはぎ🦵
骨盤職人を上下にスライドさせるのですが、2つのボールに足が挟まれて良い感じにほぐされます。
ふくらはぎのむくみや疲れがとれますよ。
そしてもちろん腰回り。
この横向いた姿勢で体を前後に動かします。
ここら辺は激痛です。
ほぐした後は足が上げやすくなります。
そして首。
首も何かとこりますよねー。
頭がスッキリします✨
全身やるとだいたい30分くらいでしょうか。
終わると筋肉が良い感じにほぐれてふわーっとした感じになります。
全身をマッサージしてもらった感覚に似ています。
うちのリビングにはこうして山嵜の骨盤職人と私の骨盤職人が無造作に置かれていて、いつでもケアできるような状態になってます💕
それくらい愛してやまないケアグッズです❣️
皆様も自粛期間、体のケアを念入りにして柔らかい筋肉を手に入れませんか⁇
エムズダンスアカデミー石本美奈子でした💕
エムズダンスアカデミーホームページ
http://msdanca.cocolog-nifty.com/
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