こんにちは✨ プロダンサー兼管理栄養士、そしてYouTuberの石本美奈子です❗️ 3月に入りましたね。春に向けて徐々に日が長くなっていくこの時期はとても好きです さて、皆さんは体のケアは行ってますか？ 私は日頃からダンスやトレーニングの後はなるべくケア…