こんにちは😃
プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です✨
ベトナムから帰ってきて二日が経とうとしています。
こちらは本当に寒いですねーー。
今、お布団に入ってぬくぬくしながらブログを書いてます✏️
さて、今年はこんな手帳を買いました‼️
能率手帳NOLTY
ロフト限定のピンクベージュです💕
マンスリーとデイリー両方かけるページのものを選びました❣️
マンスリーはどちらかというとスマホに予定を入れてしまうことが多いため、デイリーの方しか使いませんが、書きやすくてすごく好きです✨
デイリーのページ↓
結構このスペースの広さも良いです‼️
私は体調管理のため、その日何を食べたかを必ず書くようにしてます✨
体調が悪くなった時にその日周辺で何を食べたのか調べられるからです。
また、その時に「気がついたこと」「学んだこと」も書くようにしてます。
その時に気がついたことが後になって
「あーーっそうだった‼️」
なんて思い出してダンスに変化が生まれることもあるからです💕
皆さんはどんな手帳を持って、どんな使い方をしてますか⁇
有効な使い方をしてる人は是非教えてくださいね❣️
社交ダンスを始めてみたい方是非トライしてみませんか？
社交ダンスを始めるお手伝いさせていただきます✨
［ヒロインサークル］
場所：さいたま市下落合コミュニティセンター他
時間：毎週月曜日13時15分〜14時15分団体レッスン、14時15分〜16時半まで自主練習もしくは個人レッスン
料金：1ヶ月4,000円（4回）
［町田サークル］
場所：成瀬コミュニティセンター他
時間：毎週木曜日13時〜14時団体レッスン、14時半〜初心者講習会
料金：1ヶ月4,000円（4回）
初心者講習会は1回1,000円
［サークルMINA］
場所：尾久ふれあい館レクホール（火曜日）
西日暮里ふれあい館（金曜日）
時間：毎週火曜日15時半〜17時と毎週金曜日19時半〜21時
料金：1ヶ月5,000円（4回）
サークルでの個人レッスンは25分で¥5,000になります。
詳しくは以下メールアドレスまでご連絡ください。
minako0622ms@gmail.com（石本美奈子携帯メール）
