こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ 今日は暖かいですね✨ 隣の公園で遊ぶ子供達の声が響いてます。 さて、今日東京農業大学社交ダンス研究部OB OG会からLINEメッセージがきました❗️ 「コロナに負けない❗️」という表題のブログに現在の部…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です 最近家ご飯がほとんど。 今までずっと忙しくてお料理は多くて1日一回程度。 でも今日は外出自粛。家ご飯で済ませました❣️ 夕方には、教室に行って練習。 もちろん換気した状態でしかもマスクして踊りま…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ 今日は暖かいですね❣️ 暖かい日差しが心も温めてくれるような気がします さて、来週末行われるはずだった大分グランプリ。 行われるかどうかわからなかったので、 ホテルと飛行機予約してありました‼…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❣️ 今日は足指を鍛えるエクササイズです。 これって全てのスポーツで重要なんです。 足指がしっかり使えるかどうかが足元の安定感につながるので‼️ ということでいってみましょう✨ 今日ご紹介するのは足…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❣️ 昨日LINEライブを試して、更に今日はLINEライブで団体レッスンしてみました✨ YouTubeでレッスンするよりも見てくれている方の反応が分かりやすくやりがいを感じました❣️ LINEライブの場合は ライブ配…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です さて、今日は家でできるダンス動画ローテーション編です‼️ いってみましょう❣️ ローテーションエクササイズ 気をつけてほしいことですが… ①足の裏から体全部で回転をすること。 ②丸太を抱えるようなイ…

こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❣️ こんな時だからこそ、今あるものを使って試してみようと思います‼️ 失敗しても良いよね。 とりあえず試行錯誤✨ せっかく繋がった生徒さんとの輪。 どうにかして繋がっていたい。 ということで LINEラ…