ブログランキング参加中 ポチッとクリックお願いいたします☝☝☝ こんにちは。 プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です 皆さん、お元気ですか⁇ 今日も先程エクササイズ動画を上げました✨ これやるとライズした時のバランスが安定します❣️ 是非やってみてく…

ブログランキング参加中 ポチッとクリックお願いいたします☝☝☝ こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ 最近は体を動かす時間が少ないため、なかなか寝ることができず深夜まで目が冴えてる状態が続いています。 食べては横になりの繰り返し……