こんにちは❗️ プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。 さて、今日のテーマは免疫力アップさせるための食生活、そして運動についてお話しさせていただきます✨ みなさんは規則正しい生活を送っていますでしょうか？食生活が乱れたり、喫煙、飲酒、ストレ…