こんにちは プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です❗️ 今日は天気が良いですね✨ こんな日は外でレジャーシートを敷いて寝そべりたい気分です☀️☀️ 日光浴はビタミンDを体内で生成するのを助ける働きがあります。 ビタミンDは免疫力アップ、骨生成の助けに…