こんにちは😃
プロダンサー兼管理栄養士、YouTuberの石本美奈子です💕
梅雨もあけて夏がやってきましたね☀️
暑い日が続いていますが皆さんお元気ですか？
さて、私達山嵜組は週2回トレーニングをしています。
これは私達が勤めているエムズダンスアカデミーのオーナーである三輪先生が勧めてくれたことからスタートしました。
もう継続して何年にもなります。
最初はただ、筋力をつけてとりあえずパワーアップすることから始め、今ではどちらかと言うとダンスに繋げてトレーニングをするようになりました。もちろんパワーアップをすることも継続しています。
このトレーニングをすると次の日、体がボロボロになって動くのも怠いというような感じです😅😅
社交ダンスをするのにここまでやる必要があるのか？という声もあるかと思います。
でも、このルーティーンをすることで自分たちの調子を整えることができているし、何より
『トレーニングをすることによる体の使い方の気づき』や
『トレーニングで追い込むことによる精神力の鍛錬』
が私たちには合っているような気がするんです✨
お陰で随分と変わった気がします💕
皆さんもダンスのために継続していることはありますか？
良かったら教えてくださいね♪
エムズダンスアカデミー石本美奈子でした。
